一開始她就讓虞九舟修煉一下內力，只是當時她的身體太差，需要打底。
虞九舟：「……孤修什麼。」
感受著腳腕上的酥癢，她幾乎要說不出話來，心裡有種莫名的渴求。
遲晚認真地幫她把腳擦乾淨，自己又擦乾了水，「主木吧，我可以幫殿下。」
她也修習了木，每日幫虞九舟溫養過後，她的體內就會殘留木系內力，再打坐修煉，則事半功倍。
主要是虞九舟的體質不錯，這個世界要麼體質不行，要麼沒有修煉功法，現在兩個都有了，就算練不出來什麼，對身體也是好的。
虞九舟抿唇地打量著她，「你要怎麼幫孤。」
這人難道不知道，坤澤女子的腳是不能亂看亂摸的嗎？那是要負責的。
遲晚則覺得，兩人都一起泡過腳了，一起泡過腳的友誼，哪裡就是亂看，亂摸了。
她還在認真地說明，虞九舟如何修習內力，「每日睡前，我繼續幫殿下溫養身體，然後我會引導著內力幫殿下打通穴道，殿下再運行功法就好。」
這個就是廢她這個駙馬一點兒，反而能讓虞九舟的內力增長得更快，要不了多久就能入門了。
內力分級：入門，小成，深厚，大成，圓滿。
虞九舟起步太晚了，就算有遲晚，內力最多能到小成，入門自然也不會容易。
遲晚當初在天地靈氣那麼匱乏的情況下，只有三天就入門了，據奶奶說，她當初用了一個月的時間。
所以奶奶主修養生，一生內力也沒有多大的進展。
虞九舟從這個年齡開始修，萬一能達到小成，對身體，對壽命都有很大的影響。
大周皇室的壽命平均在四十歲，算不得長壽，有皇帝二三十歲，有皇帝五六十歲，超過七十的只有太祖，太宗六十多沒了。
聖元帝還沒有六十呢，明年就沒了。
所以虞九舟得經常食補，還有修習內力，以後做一個長壽的老太太。
她剛想到「老太太」三個字，虞九舟忽然問道：「孤的年齡怎麼大了？」
二十歲叫大嗎？
遲晚一愣，知道自己不該提女人的年齡，她裝作沒有聽見，讓時輪把裝訂好的空白冊子放在桌子上，她開始寫畫秘籍。
有口訣，有練習時的姿勢，等入門後，就可以打坐修煉，運行內力了。
寫好了之後，她把冊子遞給時輪，「你可以拿回去，給遺孤營的孩子們練。」
她把五行的內功修煉方法都寫了，五本冊子。
正好時輪只拿了五本冊子，看著手裡的冊子，時輪的手都在顫抖，「奴婢替遺孤營的孩子們，謝過駙馬大恩。」
「奴婢死都不會讓這些冊子落入別人手中的。」
儘管遺孤營里的孩子都會學習知識，讀書識字是她們小時候必須做的，同時看有沒有習武的天賦。
要是文武都不成，就練習一些別的，長大後，可以自己出去謀生路，可以安排進公主府做事。
遺孤營並非強制要求她們必須效忠殿下的。
當然了，遺孤營的人也不是白眼狼，她們若無法求取個一官半職，寧願入公主府伺候殿下。
夏去也是遺孤營出來的，她憑藉自己謀取了一個武官的位置，是她們遺孤營的榜樣。
遲晚看著激動的時輪笑了笑，「那還是命重要。」
等時輪離開後，虞九舟則目不轉睛地盯著她看。
遲晚不自在地摸了摸臉，「殿下，我怎麼了？」
「孤的那本呢？」
五本都讓時輪拿走了，說好了讓她這個長公主也修習的呢。
遲晚笑了，「當然是臣親自教殿下。」
「我的內力會在殿□□內遊走，殿下默念口訣配合就好了，等殿下能掌控體內的內力後，就不用臣來引導了。」
她的內力在自己的身體裡引導？
虞九舟莫名紅了臉，宮廷教學冊里有一句話：不要讓身體沉浸在對方的掌控中，要反抗，要勢均力敵，才是雙向的愉悅。
第77章
當晚, 遲晚就拿虞九舟試驗了一下。
沒錯，是試驗，因為她也不確定, 自己的想法是不是對的。
內力入門前, 修煉的姿勢有好幾個，要以特定的姿勢運行內力才行。
如還陽臥，混元臥，五龍盤體等等，可不僅是盤腿坐就行了。