劉教練今年已經四十歲了，在這個減肥中心做游泳教練有十幾年了，是個很溫和有耐心的人，和她說話總是讓人很舒服。
「紅欽，來！」劉教練招手，示意紅欽下水，紅欽點頭，順著劉教練的意思，慢慢的一步一步下水，她能感覺的水的浮力，就好像，如果自己不扶著什麼東西，或者不刻意控制，人就能飄起來一樣。
伸開雙臂，緩緩的滑動著水流，向前游泳，劉教練用讚許和鼓勵的目光看著紅欽，直到紅欽游到她身邊，然後兩人一起在水中做著運動。
只是幾個簡單的動作，紅欽的手臂就開始酸痛起來，臉上的汗水也開始往下流，紅欽運行靈氣，消除自己身上的疲勞，不然她肯定堅持不下來的，她還從來沒有受過這樣的苦。
在紅欽運行靈力的同時，水中，肉眼看不見的地方，一絲絲的灰色從紅欽身邊，向著四處溜去，那是這個身體裡的雜質和毒素。
「堅持住，我們再游一圈，今天的訓練就結束了。」紅欽揮動著手臂，向前游著，劉教練就一直跟在紅欽的身邊，糾正紅欽的動作，然後給她加油打氣。
紅欽沒有說話，只是認真的控制著體內的靈氣，按照既定的路線遊走，很快，這一圈游完了，兩人齊齊的停了下來，紅欽摘掉眼上的護目鏡，將它置於頭頂。
「今天的游泳訓練就結束了，你掌握的不錯，要記住這種感覺，明天繼續保持，老師呢，祝你早日減肥成功，加油，我們明天見！」劉教練先是肯定了紅欽今天的進步，又鼓勵她繼續保持，送上祝福，這半天的工作就算結束了。
「謝謝老師，今天麻煩老師了，我們明天見！」紅欽很有禮貌的說道，雖然老師這樣認真負責是因為收了學費，但不是每個收了學費的老師都是這麼認真負責的，所以，這個老師值得人尊重。
「明天見！快速洗洗，然後換衣服吧！」劉教練笑著揮手和紅欽說再見。
在浴室洗了個淋浴，換好衣服之後，紅欽離開游泳館，去往對面的健身房。
健身房和游泳館其實是一家的，紅欽就是在這家健身房定的減肥套餐。
中午，紅欽是不用回家的，因為減肥套餐里包括中午的一頓營養均衡，消脂減肥的飯菜，從游泳館待了有兩個多小時，現在過來正好吃飯，吃過飯之後，有半個小時的休息時間。
吃過飯之後，紅欽沒有選擇去休息，而是選擇了一台跑步機，調到最慢，在上面一步一步的走著，一會兒汗水滑落，紅欽沒停，她看著自己吐出來的肚子，上面的游泳圈隨著紅欽的走動而走動，她甚至在低頭的時候，看不到自己的腳尖。
在跑步機上，紅欽一走就是一個多小時，因為能運行靈力消除疲憊，紅欽其實並沒有覺得累，她還可以走，哪怕是走上一天估計都不會累著，不過，教練不知道，所以，怕紅欽累著，讓她去坐在長椅上歇會兒。
「欲速則不達，我們慢慢來，你總不能指望著一下子就瘦下來，對吧？」健身教練以為紅欽是為了急著瘦下來而不顧自己身體的健康。
紅欽能怎麼說？只能點頭，停了下來，畢竟她不能說自己有靈力在身，可以消除疲勞，真要這麼說，別人該以為她有病了。
接下來還有籃球，啞鈴，健身運動，這些都被教練做好了具體安排，勞逸結合，並不會讓她們太累，也不會太輕了沒效果，一直到下午五點，紅欽才走出健身房。
其實每天運動完之後，在洗個澡，特別舒服，雖然現在紅欽是個胖子，舒服程度打了折扣，但還是很好。
踏著晚霞的光輝，紅欽走進停車場，然後開車回家，路上，趁著沒有監控的地段，取一些空間裡的蔬菜，放到車裡，現代社會，各種化肥農藥催出來的菜，怎麼可能比的上空間裡含有靈氣的青菜？
「媽媽，我回來了！」安培陪是個自由職業者，所以經常的在家裡，她說家裡最舒服，能讓她更有靈感，更有激情工作，每次原主回家的第一件事就是喊「媽媽！」
聽到紅欽的聲音，安培陪從自己的書房走了出來，「紅欽回來了？今天怎麼樣？累不累？」
「還好，媽媽，我不累，我今天在路上買了一些青菜，是一個老農家自己種植的，說是沒上化肥沒打過農藥的天然蔬菜，所以我買了些，我們今天就嘗嘗這個吧？如果好吃，下次還買他的。」紅欽搖搖頭，表示不累，然後把自己手上拎著的菜放下。=quothrgt
哦豁，小夥伴們如果覺得不錯，記得收藏網址或推薦給朋友哦~拜託啦 (gt.)
spangt：||