張揚道：「您老體質還不錯，想要改善睡眠情況一是用藥，二是練氣，這樣，我交給您一個簡單易學的練氣法門，您要是願意學的話咱們這就開始，只要您能夠堅持鍛鍊，保您一周內改善睡眠質量。」
喬老點了點頭道：「不吃藥如果能夠改善睡眠質量當然最好不過，是藥三分毒，年齡大了，身體器官的機能都不行了，肝腎都承受不了太多藥物的負擔了。」
張揚於是向喬老傳授了一個靜坐調息的方法，其實過去他也教過很多人，主要是幫助喬老改善呼吸。喬老僅用了一遍就記住了練氣的口訣，有張揚這位名師指點，一會兒功夫就把靜坐調息的方法學會了，不過喬老對張揚所說的神奇效果將信將疑。
喬鵬舉打完電話之後，看到爺爺和張揚兩人都盤膝坐在草地上，宛如老僧入定，他看出來了，張揚正在指導爺爺練功呢，喬鵬舉笑眯眯看著他們沒有打擾。
張揚早已察覺到他的到來，睜開雙目向喬老道：「您老再練十分鐘！」他起身走向喬鵬舉，向他使了個眼色，喬鵬舉知道他有話要說，兩人來到前方的樹下，張揚低聲道：「喬老知道我和喬鵬飛他們之間的事情嗎？」
喬鵬舉道：「我沒說！」他這話的意思是我沒說，別人說跟我沒關係。
張揚道：「我在這兒是不是有點不合適？」
喬鵬舉笑道：「多大點事兒還始終記在心裡啊。」兩人說話的時候張揚的電話響了，張揚看了看電話號碼是秦萌萌住處的電話，他不好意思的向喬鵬舉笑了笑，向前走了兩步打開電話。
電話中傳來一個稚嫩的聲音道：「爸！」
張揚微微一怔，想不到打電話給他的是秦歡，張揚笑道：「小子又淘氣了，沒事打電話玩啊！」
秦歡道：「爸爸，我想你了，家裡就我一個人！」
張揚道：「你媽媽呢？怎麼把你一個人留家裡啊？」
秦歡道：「媽媽去買菜了，讓我在家裡看動畫片等她，可我都看兩集了，她還沒回來，爸爸，你來陪我玩吧。」
張揚笑了，兩集動畫片也就是半小時的時間，秦萌萌一個單親母親帶孩子也不容易，他輕聲道：「乖啊，爸爸今天有要緊事去辦，等我忙完再去看你。」
秦歡有些失的嗯了一聲。
張揚有些不放心他一個人在家裡，叮囑道：「你一個人在家不能調皮，乖乖看電視，你媽媽馬上就回去了。」
秦歡道：「知道！」
張揚又道：「不要亂碰東西，不要一個人出去，也不要給陌生人開門！」
秦歡道：「爸爸放心吧，我知道！」這才依依不捨的掛上電話。
張揚掛上電話，發現喬鵬飛和鍾長勝都已經到了，兩人都已經聽喬鵬舉說張揚來這裡的消息，可既然喬老讓他們來，他們不敢不來。
對張揚喬鵬飛現在是又恨又怕，如果那天不是他師父及時趕到，恐怕他受到的教訓還要慘痛一些，因為張揚的事情，師父已經將他逐出師門，喬鵬飛想起這件事牙都恨得痒痒的。
鍾長勝是怕了，他對張揚倒沒有多少仇恨，一是不敢恨，二是心虧，上次他在東江偷襲得手，一度以為張揚的武功不過如此，可這次張揚身體恢復之後，表現出的真正實力把他給震住了，鍾長勝不是傻子，現在借他一個膽子他也不敢招惹張揚了。
喬老向喬鵬飛招了招手道：「小飛，你過來！」
喬鵬飛走了過去笑著叫了聲爺爺，他到現在後背還疼呢，讓張揚那一竹竿抽得著實不輕。
喬老道：「你和張揚認識吧？」
喬鵬飛點了點頭，看了張揚一眼，目光中充滿了怨毒之色：「我當然認識！」他想在爺爺面前裝出若無其事的樣子，可他的道行顯然不夠，還不會很好的掩飾自己的內心情緒。
喬老道：「知不知道我今天為什麼要讓張揚過來？」
喬鵬飛道：「請他複診啊！」
喬老淡然笑道：「許多事我不問不說，並不代表著我不知道，你和張揚之間是不是有過矛盾？」
喬鵬飛想不到爺爺居然會主動問起這件事，臉上一紅道：「都是過去的事情了。」
喬老的目光轉向鍾長勝，聲音陡然變得嚴厲道：「在東江，張揚幫我治病的時候，你是不是打傷了他？」
鍾長勝被喬老看得膽顫心驚，他額頭冒汗道：「當時我……看到他是個陌生人，擔心他危及您和家人的安全所以……」
喬老道：「東江的事情，張揚不願說，就證明他不想追究，既然他有這樣的胸襟，我把事情說破了也不好，所以我打算成全他，可我萬萬沒有想到，來到京城，你們兩個還會不知進退！」
鍾長勝的臉白了，喬鵬飛恨恨然望著張揚。
喬老道：「你不必看他，東江的事情是時維告訴我的，至於你們剛剛做過的好事，是你師父說的，他向我解釋把你逐出師門的事情，小飛啊小飛，你真是太令我失望了。」
喬鵬飛一張臉漲得通紅，當著張揚的面被爺爺一通訓斥，他的確有些下不來台。
喬老道：「我給過你們機會，可是你們自己不懂得珍惜。」他向鍾長勝道：「長勝，我不能讓你繼續留在我的身邊。」
鍾長勝面如土色，他想不到喬老會把自己給辭掉，對他們來說沒有比這更痛苦的事情，他苦苦哀求道：「喬老，我錯了，我發誓，我以後再也不敢了，您老給我一次機會……」
喬老淡然道：「長勝，你跟了我這麼久，還不知道我的脾氣嗎？」
鍾長勝咬了咬嘴唇，不再說話，喬老從來都是說一不二，說過的話想讓他收回根本沒有任何可能，他恭恭敬敬向喬老鞠了一躬，雙目之中飽含熱淚。
連張揚看到他這番模樣都有些不忍心了，向喬老道：「喬老，事情都過去了，其實我也有不對的地方，你就別再追究了。」
喬鵬舉也跟著說情：「爺爺，人家張揚都不計較了，這事兒就算了吧。」
喬老道：「長勝，你還年輕，還有許多其他的事情可以做。」
鍾長勝恭敬道：「喬老，我明白，以後我一定會好好做人！」說完他又恭恭敬敬向喬老鞠了一躬，向喬鵬飛和喬鵬舉兄弟倆笑了笑，張揚本以為鍾長勝會恨自己，不過這會兒鍾長勝的表現還算拿得起放得下，他衝著張揚點了點頭道：「對不起了！」
看到鍾長勝被爺爺毫不留情的趕走，喬鵬飛一顆心頓時變得忐忑起來，他不知道爺爺會怎樣懲罰自己。
喬老道：「小飛，我跟你爸媽都說過了，他們也認為你的脾氣性格並不適合經商，把你送到西藏去參軍，到部隊裡錘鍊幾年。」
喬鵬飛的臉要多難看有多難看，好嘛，爺爺真夠狠心的，一句話就把自己給發配到青藏高原了。他深知爺爺的脾氣，爭辯也沒用，唯有接受現實。他低聲道：「爺爺，我先回去了。」