朱時宜兩眼發光，猛猛點頭。
潘岳領著她走到一排機器前。
......
「跑步機？」朱時宜五官緊巴，嫌棄至極。
說好的！運動不只是跑步呢。
「嗯，」潘岳輕動眼神，示意她上機器，「它還有另一個名字。」
朱時宜垂著腦袋，生無可戀爬上機器。
管他啥名字，不都是跑步，神神秘秘。
潘岳抿著笑意，手伸上機器，點了幾個按鍵。
朱時宜立馬雙手握拳，放在腰間，準備開跑。
......
腳上機器忽然抬起，成一個斜坡，滾帶速度不快不慢，她大邁步。
根本不用跑，走路就行。
「爬坡機，」潘岳偏頭，微彎眼，「最好堅持的有氧運動。」
他走到一旁機器上：「坡度13，速度4，記住這個參數，慢慢往上加。」
朱時宜放下心。
還有這麼善良的運動。
腰側拳頭舒展，手搭在機器扶手上。
掌心驟然微電。她嚇得甩開手，像被針鋦了下。
「不要搭扶手，」潘岳提醒，「設備檢測心率，有靜電。」
朱時宜低頭，看到扶手上的鐵片。
她錯開鐵片，搭在安全地帶。
「手別借力，大腿和跨步發力，」潘岳化身教練要求，「既然來運動，就得讓效率最大化。」
朱時宜聽勸撒手，一下感受到難度：「不是說爬坡好堅持嗎！」
一聲低笑蔓延：「可以玩手機。」
朱時宜一怔，側目。
潘岳眼尾挑起，帶著絲笑意，望向她，端起手機，動了動腦袋。
朱時宜迫不及待抓上手機。
邊卷邊玩，一舉兩得！
五分鐘後。
朱時宜弓著背，手叉在腰間，拖著沉重的腳步，喘著大氣。
手機，早給她甩到置物架上。
「深呼吸，」潘岳面不改色，「手機不好玩嗎？」
「根本看不進去。」朱時宜深吸口氣續命。
「有氧強度低，鍛鍊心肺功能，有利於消耗脂肪。」潘岳大氣不帶喘。
「這還強度低？」朱時宜擺擺手，「消耗啥都不好使。」
要她看，這是消耗命數。
她點擊停止按鈕，啥也不管了：「我必須得歇會兒。」
朱時宜走下機器，一瞬天旋地轉，腳像踩著滑板鞋，人像身在外太空。
她穩著腳步，坐上旁邊椅子，瞅了眼潘岳。
他目不斜視，面前架著iPad。
「你在看啥好玩兒的？」朱時宜好奇。那麼累，看啥能看進去。
「策劃案。」
朱時宜一秒閉嘴。
痛上加痛，恐怖如斯。
呼吸隨時間流逝，漸漸平穩。
朱時宜膝起條腿，兩眼放空，手支著側臉發呆。
眼神前處就是潘岳。
男人聚精會神，呼吸照常平穩。
額前汗珠，順著鋒利的頜線滑下，至折角處猛地滴落，消失在頸間。
朱時宜摸摸臉頰，燙燙的。
估計是因為運動了五分鐘。
太卷了。
她灌了口水，重新邁上機器，自己調好參數。
潘岳眼神掃來，鼓勵道：「鼻吸口呼。」
朱時宜點著頭閉上嘴，深呼吸，隨便點開幾個視頻刷。
這應該有過十分鐘了吧？她瞟向機子計時器。
......三分鐘。
「可以了，」潘岳救命般出聲，「有氧就熱個身，下來吧。」
朱時宜又跟在潘岳屁股後面。
「無氧運動，也叫力量訓練，強度高，」潘岳徑直蹲下，「力量訓練鍛鍊肌肉與骨骼，對塑性和健康很有好處。」
他調著器械參數：「你醫生說的，血糖與胰島素問題，需要力量訓練改善。」
「為什麼？」
「肌肉是人體內最大的糖原儲存組織，」潘岳拍了拍器械坐墊，起身，「肌肉含量高，體內的糖原與胰島素才能充分消耗，血糖因此穩定。」
朱時宜坐上器械：「我血糖真有問題？」
小小年紀，真得個糖尿病？
「不一定，」潘岳又道，「大概率不是。」
「真的嗎？」朱時宜一秒信任。
人總是信好話更多。
「看不出外在症狀，」潘岳話音一轉，「但建議你重視。不運動、熬夜，按國人的飲食結構，很容易胰島素抵抗。」
朱時宜擰眉疑惑。=quothrgt
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